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新加坡足球投注网址,北京友谊医院营养师顾中一:儿童营养与运动,到底该给孩子怎么吃

时间:2020-01-11 16:21:25 阅读:1744 次

新加坡足球投注网址,北京友谊医院营养师顾中一:儿童营养与运动,到底该给孩子怎么吃

新加坡足球投注网址,营养是健康的基础,对于家长们来说,经常担心的也是孩子的日常营养问题:孩子不爱吃肉,怎么摄取足够的蛋白质?孩子挑食,是不是会有什么严重的后果?孩子瘦成竿儿,又不爱吃饭,怎么办?——一旦讨论起孩子的饮食,不少爸妈都眉头紧皱。

5月13日,中国营养学会发布了《中国居民膳食指南(2016)》,针对两岁以上健康人群提出了核心推荐,果酱也及时地请来了专家针对这一版中和儿童有关的部分做过答疑解惑,中国儿童存在着严重的营养问题。营养失衡、营养不良再加上运动能力下降,导致儿童生长迟缓、低体重、肥胖等问题日益严重。要知道,处在长身体时期的他们,有其特殊的营养需求,而在实际生活中,不少家长缺乏足够的知识,在吃什么和怎么吃方面存在很多误区,给孩子的成长带来不利影响。

为了帮助大家更好地认识、纠正这些误区,童学馆这次特邀北京友谊医院营养师顾中一,首次开办系列微课来系统地讲讲孩子应该怎么吃,就几个重要的方面给出科学合理的建议,希望通过扎扎实实的四讲课程,让你焦虑的问题从此不再是难题,也让吃饭成为孩子人生中的一种乐趣。

讲师顾中一北京友谊医院营养师,北京营养师协会理事,高圆圆私人营养师。毕业于四川大学华西临床医学院医学营养专业,清华大学医学院公共卫生专业硕士研究生,著有《顾中一说:我们到底应该怎么吃》。顾医生是一位在微博上人气超高的医学营养科普达人,也是一位资深果壳网友和作者,亲切、耐心的风格深入人心,我们私底下称他为小顾。

课程大纲(共四讲)

1.孩子不同年龄阶段的营养要点 孩子不同阶段都有不同的饮食问题,小时候可能挑食得厉害,长大后又成了“垃圾食品”爱好者。对于城市儿童来说,应当减少西式快餐和含糖饮料的摄入,做到营养均衡。不同年龄段应摄取的营养要点不同,儿童和青少年摄入的微量营养素不足,会直接影响青少年的体格和智力发育,降低对疾病的抵抗力,掌握要点是关键。

2.儿童运动营养指南光是饮食不发愁了,孩子就足够健康了吗?当然不能少了合理的运动。运动加快孩子的新陈代谢,而运动后补充合适的营养,也成了家长们关心的问题。运动营养指南同样是伴随在孩子成长道路上重要一课。

3.食品安全糟糕到孩子没东西可吃了吗?经常听到有人吐槽:在中国就别提什么食品安全了,不吃死人就已经是铜墙铁壁了。真有这么恐怖吗?食品安全指的是食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。孩子小时候不少家庭会通过海淘解决辅食,然而随着ta慢慢长大,该如何帮助孩子挑选食物?超市开架的食品都安全吗?

4.高温酷暑,孩子“被上火”?经常听身边的朋友说,“哎呦,孩子又上火了!”、“吃西瓜解解暑,别老吹空调,那不是好东西!”吃什么才会所谓“上火”?“上火”到底是个什么鬼?咱来细说细说。可别再被朋友圈里的谣言忽悠了!

课程时间

2016年7月10日-31日,每周日晚上19:30-20:30,结束后进行互动答疑。

7月10日、7月17日、7月24日、7月31日,四次课,如遇老师出差或其他紧急事情,会往后顺延一周,并提前通知上课的家长。

适合人群

5-12岁孩子及家长收费标准全系列299元,含《顾中一说:我们到底应该怎么吃》实体新书一册(包邮寄)

参与方法

了解系列微课详情请加主页菌微信,说明进阶课亲子课家长(微信号:wxmkid )。

无试听课程,支付方式由主页菌单独发给您。

付款成功后,截图发给主页菌,由她一一邀请入群。禁止群成员邀请非会员加入,开课前禁言。

群内每个家庭只限1个id在线,不提供音频及讲义。友情提醒:如无法按时听直播,请尽快保存图片及点开语音,否则语音会过期失效。

除付费课程,果壳还有每周一期免费微课,可入群获取听课链接。

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